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Posted 3/5/18 , edited 3/5/18

salut les gens

je vous poste ce topic pour vous lancer un defi ou un challenge.
beaucoup d'entre nous passe la journé a glander devant un pc une console ou bien a regarder les animes.
on aime tous nos super héros ils sont un peux nos idoles dans la vrai vie d'une façon ou d'une autre

je me suis dit pourquoi pas se lancer un defi . et oui Le SAITAMA defi !!

il va consister à
pendant 1 mois :

100 push up "traction"
100 abdos
100 squat

5 km a courire
chaque jour

MaxxMx 
610 cr points
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31 / M
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Posted 3/7/18 , edited 3/7/18
Est-ce que tu le fais toi, déjà ?
100 tractions, t'as intérêt à avoir des gants si tu veux pas te défoncer les mains ahah
Le reste ça peut se faire à condition d'avoir du temps et surtout de la motiv', en effet !
18 cr points
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Posted 3/7/18 , edited 3/7/18
On parle d'un nombre par jour, tu peux très bien faire des séries de 10 puis une heure plus tard refaire une autre série. Surtout les premiers jours où le corps ne tiendra pas.
Attention a avoir une grosse alimentation car certaines personnes ont déjà essayé et se sont retrouver mal en points suis a des blessures dû à la fatigue musculaire. Voilà c'est tout pour moi, bon courage a vous (No time pour ça)
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